夫の不倫発覚後、離婚か再構築かをすぐに決められず悩んでいませんか？大きなショックを受けた状態で大きな決断を下す必要はありません。自分を責めてしまう理由と、焦って答えを出そうとする前にまず行うべき心の整え方を解説します。
夫の不倫で離婚か再構築か…。決められない自分を責めない
夫の不倫が発覚した瞬間から、多くの方がこの問いを抱えます。
「離婚したほうが幸せなのかな…」
「子どものことを考えると離婚はできない。」
「でも、このまま一緒にいて本当に大丈夫？」
毎日、心が揺れ続けますよね。
ネットを開けば、
「離婚した方がいい。」
「絶対に再構築は無理。」
そんな極端な意見もたくさん目に入ります。
でも、本当に苦しいのは、答えが出ないことではなく
答えを急がなければならないと思い込んでいるからではないでしょうか？
私自身も夫婦関係で深く悩み、別居を経験しました。別居の時に、夫の不倫が発覚したのです。
長い5年という年月の中で、
何度も大きく心が揺れました。
本気で離婚に舵を切ろうとしたこともあります。
不倫がわかった瞬間は
「もう無理だ、乗り越えられない。離婚しよう」と心を決めたのを今でも鮮明に覚えています。
それでも、結果として私は離婚には至りませんでした。
今、同じように苦しんでいる方へお伝えしたいのは、
離婚か再構築かをすぐに決められないのは
当たり前のことだ、ということです。どうか、決断できない自分を責めないでください。
不倫後に離婚か再構築か決められない本当の理由
多くの方は、
「自分が弱いから決められないんだ。」
「経済的にもっと自立していたら、
決められるのに」
と、不倫され裏切られた苦しみだけでなく、自分責めの苦しみを味わっています。
でも、心が大きなショックを受けている時、誰が冷静な判断ができるでしょうか？
不倫は、信じていた人との関係が突然崩れる出来事です。
脳も心も、非常事態の状態になります。
その状態で人生を左右する大きな決断をしようとしても、迷うのは当然なのです。
さらに、サレ妻さんはとても真面目な方が多く、
「子どものためには？」
「親には何と言われるだろう。」
「離婚したら生活は？」
「再構築してまた裏切られたら？」
と、自分以外のことまで背負って考えています。
だから決められないのです。
私はカウンセリングを通して感じるのですが、
不倫されてすべきなのは
離婚か再構築かを決めることではありません。
その前に、
「私は本当はどう生きたいのか」
をまず取り戻すことです。
自分の軸が戻ってくると、不思議なくらい答えは少しずつハッキリと見えてきます。
離婚か再構築か迷った時に、最初にやるべきこと
人は苦しんでいる時ほど、それから逃れたくて
「早く答えを出そう。」
と頑張ってしまいます。
でも私は、逆の順番だと思っています。
まずは、
「私は今、何を感じているの？」
と、自分の心に問いかけてみることです。
怒り。
悲しみ。
悔しさ。
寂しさ。
怖さ。
その気持ちを否定せずに受け止めることから始めてみてください。
感情を感じきって、次第に整理されてくると、必ず視界が開けてきます。
そのうえで、
● 私はどんな人生を歩みたいのか。
● この結婚生活は、自分らしく生きられる場所なのか。
そんな視点で考えられるようになります。
離婚か再構築かは、「感情だけ」で決めるものでも、「損得だけ」で決めるものでもありません。
自分自身を取り戻した先にある、一つの選択なのです。
焦って答えを出さなくても大丈夫です。
人生の主導権は、夫の行動ではなく、自分が握るもの。
私も、「自分の人生の幸・不幸は、自分で決められる」と思えるようになった時に初めて
『離婚しないという選択』を決心することが出来ました。
もし今、「離婚するべきか、再構築するべきか」と迷っているなら、まずは答えを探すことよりも、自分の心を整える時間を大切にしてくださいね。
■ 関連記事「夫の不倫フラッシュバックが苦しい時の対処法と本当の回復」,も参考にしてみてください。
心が整うことで、幸せな人生の選択を決心出来る日が来ます。