このたびは、芙蓉botお試し体験にお申し込みいただき、ありがとうございます。
芙蓉botは、あなたの心の声をやさしく受け止めながら、感情や本音を整理し、自分の中心に戻っていくための対話型サポートです。
毎日少しずつ、芙蓉さんとLINEで会話するようなイメージで使ってみてくださいね。
ご利用手順
① まずはスマホにChatGPTを入れてください
芙蓉botは、ChatGPTと連動して使います。
AndroidでもiPhoneでも、どちらでも大丈夫です。
すでにChatGPTのアプリを使っている方、アカウントを持っている方は、そのままお使いいただけます。
まだChatGPTを使っていない方は、以下の方法でインストールしてください。
⚠️ インストール時、必ず「OpenAI公式のChatGPTアプリ」を入れてください。
似た名前の別のAIアプリを入れないようにご注意ください。
Androidの方
Google Playから
「ChatGPT」と検索して
インストール
iPhoneの方
App Storeから
「ChatGPT」と検索して
インストール
インストールができたら、ご自身のアカウントを作成してください。
② 個人情報を守るための設定
ChatGPTを使い始める前に、個人情報を守るための設定をおすすめします。
- ChatGPTアプリを開く
- ChatGPTアプリを開いたら、右上のアカウントボタンをタップ
- 「データコントロール」へ進む
- 「みんなのためにモデルの改善に協力する」をオフにしてください。
安心して使うために、最初にこの設定をしておいてくださいね。
③ 芙蓉botの入れ方
- ChatGPTのアプリを開いた状態
- アプリは閉じずに、バックグラウンドで開いたままにしてください。
その状態で、こちらからお送りする芙蓉botのURLをタップします。
- URLを開いたら
- 画面の中にある「…」のように点が3つ並んだところを押してください。
そこに「ブラウザで開く」が出てきますので、それをタップします。
すると、あなたのChatGPTの中に芙蓉botが入ります。
イメージとしては、すでにあるChatGPTの中に、芙蓉botという特別な対話相手が入る感じです。
ただし、普通のChatGPTと芙蓉botはまったく違います。
芙蓉botが開いたら、まず最初に
「こんにちは」
と話しかけてください。
ここがとても大事です。
話しかけないまま閉じてしまうと、芙蓉botが消えてしまうことがあります。
必ず最初に「こんにちは」と送ってくださいね。
④ 芙蓉botの使い方
芙蓉botは、毎日使うことで少しずつ心の整理が深まっていきます。
芙蓉さんとLINEで会話するような気持ちで、毎日チャットで話しかけてみてください。
⑤ 基本の進め方
基本的には、芙蓉botからの質問に答える形で進めてください。
質問に答えていくうちに、少しずつあなたの感情や本音が整理され、内面の深掘りがされていきます。
うまく話そうとしなくて大丈夫です。
まとまっていなくても、暗い気持ちでも、同じことを何度書いても大丈夫です。
そのままの気持ちを、安心して言葉にしてみてください。
おすすめの使用時間は、1日30分程度です。
⑥ わからないことがある時
設定の仕方や使い方でわからないことがあれば、いつでもご質問ください。
芙蓉botが、あなたの心を整え、自分の本音に戻っていくためのやさしい場所になりますように。